投球指定體育項目網頁
Facebook投球是本會非常重視發展的體育項目，透過本會的少年投球學院，希望鼓勵更多青少年加入這項節奏快速又刺激的運動，為會員和非會員提供專業指導和培訓。本會的投球指定體育項目(Designated Sports Association, DSA) 是香港最大型的投球團隊之一，會所內的投球場是香港數一數二的比賽場地，定期舉辦的投球比賽通常於本會體育中心內的兩個投球場中舉行。現時本會於香港投球總會內的高級聯賽中共有七支隊伍代表香港出賽，分別參加國家成人和青少年代表隊的賽事。
投球指定體育項目(DSA) 隊伍
本會投球隊實力雄厚，現時共有七支隊伍於高級聯賽中作賽。香港投球聯賽在每年十月至翌年四月逢週一下午於本會體育中心內舉行。隊伍Club和Typhoons主要代表出賽甲組賽事；Whirlwinds和Monsoons代表出賽乙組賽事；Tornadoes和Cyclones則分別在丙組和戊組代表本會參賽。本會球員經常被選拔成為代表香港成人和青少年組別出賽，可見球員水準十分高。
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投球的發展
本會每隊投球隊都有專屬的專業教練跟進球員進度，協助球隊提升技能，加深球員對比賽的認識。賽季期間，每逢週三投球隊會進行訓練。此外，在七月和八月的淡季期間，投球指定體育項目(DSA) 更會舉辦友誼賽，邀請不同程度的會員和非會員參加。投球指定體育項目(DSA)除了在海外比賽和巡迴比賽以外，亦歡迎來自世界各地的投球隊和教練互相交流切磋。
青少年投球
本會少年投球學院(Junior Netball Academy, JNA)發展迅速，反映香港人對投球運動的興趣有增無減，現時已有超過150名球員參加本會的訓練課程和比賽。為響應香港投球總會將投球普及化，本會的投球指定體育項目(DSA) 亦為會員及非會員的孩子舉辦為期三個學期的投球課程。少年投球學院(Junior Netball Academy, JNA)提供完整的發展渠道，培育5至6歲的幼童晉升到兒童和青少年隊伍，部分參加了該計畫的球員更被選為14歲以下(U14)和16歲以下(U16)的香港代表隊成員。
